5月23日，由電氣工程學院舉辦的“四部破局向光行——大學生心理成長修煉手冊”講座暨心理團輔活動順利落下帷幕。此次活動旨在助力大學生提升心理健康水平，增強人際溝通能力，吸引了眾多學生積極參與。

活動開場，主講人伍文老師，作為中共黨員，擁有江西省二級心理咨詢師、江西省婚姻家庭咨詢師等多項專業資質，以“情景在現”環節切入，呈現了“因衛生值日引發的室友矛盾”以及“深夜打游戲影響休息”兩個貼近大學生生活的典型案例，引導同學們思考如何有效溝通解決問題，迅速抓住了同學們的注意力。

在理論講解階段，伍老師詳細介紹了非暴力溝通理論，該理論由美國著名心理學家馬歇爾·盧森堡提出。伍老師深入闡釋非暴力溝通的四個核心要素：說事實（觀察）、講感受、挖需求、提請求，并結合案例分析，讓同學們清晰認識到日常溝通中存在的問題，學會如何更準確、平和地表達自己的想法與需求。

此外，伍老師還引入“冰山理論”，通過展示“個人內在冰山圖”，揭示人們行為反應背后隱藏的情緒、期待和自我認知等深層次因素。同時，講解了識別情緒的方法，包括原生情緒、派生情緒、承接情緒和超越情緒等，幫助同學們更好地理解自己和他人的情緒根源。

理論知識講解后，進入心理團輔環節。同學們在伍老師的引導下，分組進行案例演練，將剛學到的非暴力溝通技巧運用到實際情景中。大家積極參與討論，分享自己的溝通方式和感受，現場氛圍熱烈。通過模擬真實場景的溝通實踐，同學們對非暴力溝通有了更深刻的理解，也切實提升了溝通技能。

活動結束后，同學們紛紛表示收獲頗豐，不僅學會了實用的溝通技巧，還對自身情緒和內心世界有了更深入的洞察。此次“四部破局向光行——大學生心理成長修煉手冊”講座暨心理團輔活動的成功舉辦，為學校心理健康教育工作添磚加瓦，助力學生在成長道路上更好地應對人際挑戰，保持積極健康的心理狀態。

（撰稿：熊濤、伍文；圖文編輯：任磊；責任編輯：溫春燕；初審：左偉平；復審：李琪；主審：曾衛平）